Empezamos un nuevo curso y es el momento de empezar hacer bien las cosas, el verano ya quedo atrás y si para el siguiente queremos estar bien es la hora de ponerse en forma.
Si vamos a empezar una dieta deberiamos ir al médico especializado para que nos indique como hacerla sin correr ningún riesgo. Si estamos más o menos en nuestro peso deberiamos comer de todo un poco.
La frase que debería estar en nuestramente: "Poco plato y mucho zapato", esto quiere decir que debemos comer bien, variado, cinco veces al día en pequeñas cantidades y andar mucho mucho (o hacer otro deporte)
Debemos mentalizarnos y ponernos objetivos a muy corto plazo para no desmotivarnos.
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1 comentario:
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Maribel
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